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西安金服：西安分公司工会联合经开区总工会举办解压健康专题讲座

发布日期：2026-06-18

为切实关爱职工心理健康，帮助职工有效缓解日常工作压力、调节心理状态，6月17日，西安分公司工会联合西安经开区总工会共同举办了“舒缓身心压力，赋能健康工作”解压健康专题讲座。

本次讲座特邀西安市长安医院精神心理课杨珈斌医生授课。杨医生结合职工日常工作实际，通过生动的案例、幽默的语言和现场互动，深入浅出地剖析了职场压力的来源和表现，并从认知调整、情绪管理、行为改变等角度，系统讲解了科学实用的心理调适方法。讲座中，杨医生带领大家进行了“正念呼吸”“肌肉渐进式放松”等体验练习，引导职工在沉浸式互动中掌握快速缓解焦虑、提升心理韧性的技巧。

“杨医生教的呼吸放松训练特别实用，以后工作压力大的时候马上就能用上。”参加讲座的青年员工说。大家纷纷表示，这次讲座不仅让自己对压力管理有了更科学的认识，也学到了简单有效的自我疏导方法，今后将以更加积极、乐观的心态面对工作和生活。

此次联合经开区工会共同办讲座，既是深化属地工会联动、共享优质资源的积极尝试，也是落实“我为群众办实事”的具体举措。下一步，西安工会将继续紧扣职工需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康关爱活动，持续营造积极向上、温暖和谐的企业氛围，为分公司高质量发展凝聚“心”力量。

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